بسم الله الرحمن الرحیم
امروز : چهارشنبه, 05 آذر 1399

کوله پشتی و کوله چینی

لوازم و تجهیزات کوهنوردی:

  • لوازم انفرادی
  • لوازم گروهی

 

لوازم انفرادی

  • تجهیزات عمومی
  • تجهیزات فنی

 

تجهیزات عمومی:

- کوله پشتی ، کفش ، پوشاک(پلار،گورتکس، پر)، ظرف آب، چراغ پیشانی، زیر انداز، دستکش، کلاه آفتابی، عینک، گتر، پانچو، چراغ خوراک پزی، کتری، فلاسک، کیت کمکهای اولیه، لوازم بهداشتی و ......

 

کوله پشتی: مهمترین وسیله کوهنوردی

ویژگیهای کوله پشتی

1 – جنس:دارای پارچه مقاوم، انعطاف پذیر، ضد آب، تسمه های شانه ای با عرض مناسب و نرم، تسمه کمری پهن و نرم و قفل مناسب و زین داخلی باشد

2 – حجم : وابسته ب. نوع برنامه میباشد

3 – رنگ : رنگی مخالف با محیط که از دور دست بخوبی قابل روئیت باشد، یا استفاده از کاورهای متفاوت

 

کوله پشتی از نظر حجم

15 لیتری: یا حمله برای وسایل مختصر (کوله قله)

25 تا 40 لیتری: برای برنامه یکروزه در فصلهای مختلف

40 تا 65 لیتری: برای برنامه های دو تا چند روزه

65 تا 80 لیتری: برای برنامه های چند روزه و زمستانی

 

کوله پشتی از نظر کاربری:

کوله کوهپیمائی: دارای زین و جیبهای متعدد در کنار کوله جهت قرار دادن وسایل است

کوله سنگنوردی: باریک و بلند که از عرض شانه باریکتر است

کوله یخنوردی: کاملا ضد آب وباریک مانند سنگنوردی

 

انتخاب و خرید کوله پشتی

1- جنسیت کوهنورد

2- حجم یا همان لیتراژ

3- میزان بار و وزنی که داخل کوله قرار میگیرد

4- نوع فعالیت یا برنامه

 

جنسیت

- بانوان بدلیل استخوان بندی ریزتر، پایین تنه و لگن بزرگتر، سرشانه کوچکتر باید کوله مخصوص بانوان تهیه کنند

- با علائم women , SL, lady مشخص میشوند

- این کوله ها کشیده تر، قوس دار تر ، بندهای کوله نزدیکتر بهم و کمربندی باریکتر دارند که سبب بهتر نشستن کوله بر اسکلت بانوان میشود

- مردان با استخوان بندی ظریف نیز میتوانند استفاده کنند

 

حجم کوله

لیتر (برای فهم بهتر) یا اینچ مکعب (حجم دقیق)

کوله های آمریکائی : کوچک – متوسط – بزرگ

 

سئوال اصلی در این مورد

1- مدت زمان برنامه

2 – فصل اجرای برنامه

3 – حجم وسایل کوهنورد

 

وزن بار کوله

شرکتهای معتبر آن را روی کوله حک میکنند

کوله های که وزن بیشتری حمل میکنند از نظر وزنی نیز سنگین ترند

کوله های که برای وزن زیاد ساخته نشده اند میتوانند وزن بیشتری حمل کنند ولی برای کوهنورد احساس خوشایندی نداشته و بدن کوهنورد خسته میشود

 

نوع برنامه

کوهنوردی: برای حمل بار در ساعتهای طولانی طراحی شده اند و ظاهری کشیده و جیب کمتری دارند

کوهنوردی آلپی: برای کوهنوردی فنی طراحی شده و ظاهری بسیار کشیده و بدون جیب و محلهای برای اتصال چوب اسکی و تبر یخ و کرامپون دارند

طبیعت گردی و کمپینگ: جیبهای زیادی دارد و حتی یک کوله کوچک برای گشت و گذار دارند

کوله های یکروزه: در فصلهای مختلف استفاده میشوند

 

تنظیم کوله پشتی روی بدن

هدف

انتقال صحیح وزن بار کوله بر روی بدن کوهنورد که به پایین و لگن منتقل شود و شانه های کوهنورد بیشتر در کنترل استقرار بار نقش داشته باشند

نکته مهم:

ارتفاع کوله باید بر اساس اتفاع کمر کوهنورد باشد که از لگن تا محل رسیدن شانه به گردن اندازه گیری میشود

 

مراحل تنظیم کوله پشتی

1 – ابتدا تمامی بندهای شانه و کمر شل شود، سپس کوله روی پشت قرار گیرد و بعد شانه ها را بالا انداخته و بعد کمربند روی استخوان لگن تنظیم شود و سپس کمربند سفت شود

2- بندهای شانه رو به پایین سفت شود

3 – تنظیم بند شانه که کوله به بدن نزدیک میشود و از عقب افتادن و عدم تقارن جلوگیری میکند

4 – بستن بند سینه تا حدی که باعث سختی تنفس و اختلال در ان نشود با این کار شانه ها به عقب متمایل نمیشوند و شانه ها خسته نمیشوند

5 – در نهایت پا 90 درجه خم میشود تا احساس راحتی سنجیده شود

6 – بند کوله کشی در کوله های با حجم زیاد وجود دارد و برای بهتر حمل کردن کوله تعبیه شده است

حداکثر وزن حمل کردن برای افراد دارای تناسب اندام یک سوم وزن خود و برای افراد عادی یک چهارم وزن خود میباشد

 

روش چیدن کوله

چيدن وسايل در كوله پشتي، روش و شيوه خاصي دارد كه عدم رعايت آن موجب بدبار شدن كوله، فشار زياد به بدن، جوگيري از تحرك و راه رفتن صحيح و نيز گرفتن وقت زيادي جهت خارج كردن وسيله مورد نياز از كوله است.

اگر وسايل بدجوري در كوله پشتي گذاشته شوند، ممكن است كه صدماتي به وسايل و خود كوله پشتي وارد نماييد.

ابتدا بايد مشخص كنيد كه برنامه شما يك روزه است يا چند روزه؟

اگر برنامه يك روزه داريد، كوله شما بايد متناسب فعاليت يك روزه شما باشد، يعني يك كوله كوچك.

قبل از اينكه وسايل خود را درون كوله پشتي جاي دهيد، ابتدا آنها را تهيه و در روي يك ميز و يا زمين قرار دهيد.

هيچ چيزي را داخل شيشه حمل نكنيد. چيزهايي مثل مربا، عسل و خوردنيهاي مشابه را در ظروف پلاستيكي حمل كنيد.

ظروف شيشه اي هم سنگين هستند و هم احتمال شكسته شدن آنها بر اثر ضربه خوردن درون كوله وجود دارد كه در اين صورت فاجعه خواهد بود!

چنانچه به يك برنامه زمستاني و يا بهاره مي رويد كه احتمال خيس شدن وسايل وجود دارد، سعي كنيد كه كيسه هاي پلاستيكي براي آنها تهيه و اجناس خود را درون آنها قرار دهيد.

توجه داشته باشيد كه كت، شلوار يا كيسه خواب پَر در صورت خيس شدن سه روز طول ميكشد كه خشك شوند. مي توانيد يك روكش ضد آب براي كوله پشتي تهيه كنيد.

از انجايي كه در هر برنامه كوهنوردي، احتمال تاخير و دير كردن وجود دارد، هميشه سعي نماييد كه مقداري غذاي اضافي همراه خود داشته باشيد.

 

پس از تهيه، بسته بندي و كنترل كردن همه وسايل مورد نياز، ابتدا كيسه خواب را در انتهاي كوله پشتي جاي دهيد. سپس اجناس سنگين مثل قوطي هاي كنسرو، وسايل فني و ...را روي آن جاي دهيد. سعي كنيد كه اجناس را در كنار هم بچينيد كه هيچ فضاي خالي بين آنها نباشد و در هنگام درآوردن كار شما راحت تر باشد. لباسهاي گرم و اضافي خود را روي اين وسايل بچينيد، به خصوص يك لباس گرم مثل بلوز يا بادگير يا كت راروي همه وسايل قراردهيد تا در هنگام استراحتها بتوانيد سريع آن را خارج و تن نماييد.

وسايل ضروري كه در طول برنامه از آنها بيشتر استفاده خواهيد كرد، مثل ظرف آب، تنقلات، عينك، بادگير، كلاه، دستكش، چاقو، ليوان، چراغ قوه، كيف كمك هاي اوليه را در جيبهاي طرفين و درب كوله پشتي جاي دهيد.

در هنگام چيدن وسايل حتما سعي كنيد كه نقطه ثقل وزن كوله درست در وسط باشد تا كوله روي شانه و كتف، كج واقع نشود

هیچوقت وسایل مهم را درته کوله قرار ندهید

استفاده از میوه های مانند موز، هلو و..... باعث کثیف شدن کوله شما میشود

مایعات در ظروف محکم قرار گیرند

پس از هر برنامه کوله تمیز و کاور آن شسته شود

قیمت لوازم کوهنوردی گران است قدر وسایل خود را بدانید و از آنها مراقبت کنید

 

 

شاد و پیروز باشید
تهیه کننده : دکتر بهتاش پدرام راد

 

کليه حقوق مادي و معنوي مطالب مندرج، براي سازمان نظام پزشکی خراسان رضوی محفوظ مي باشد.

طراحي و اجرا توسط سروش مهر رضوان